Une expérience créative qui apaise, recentre et redonne du souffle
Le zellige marocain est un art géométrique ancestral fondé sur l’équilibre, la répétition et l’harmonie des formes. Ces caractéristiques en font un outil puissant pour apaiser l’esprit, réduire le stress et favoriser la concentration. Sa pratique, même adaptée en version moderne, crée un espace sécurisant où l’on peut respirer, se reconnecter à soi et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.
Dans ce module destiné au bien-être et à la santé mentale, les participants travaillent avec des pièces pré-découpées prêtes à assembler, mais avec un niveau légèrement plus complexe que celui destiné aux aînés : plus de formes, davantage de choix de couleurs et un motif qui stimule l’attention sans la surcharger. L’objectif est d'offrir une expérience immersive, calmante et valorisante.
Les bienfaits pour la santé mentale
Réduction du stress grâce à la répétition des formes et au geste simple d’assemblage.
Ancrage et pleine conscience : l’activité demande une attention calme et régulière.
Valorisation de soi : chaque participant crée une œuvre complète et harmonieuse.
Expression personnelle sans jugement, dans un cadre sécurisant.
Soutien à la régulation émotionnelle par une activité structurée, douce et gratifiante
Déroulement de l’atelier
Cet atelier est conçu pour être accessible tout en offrant un niveau stimulant, parfait pour les milieux de santé mentale, les organismes communautaires ou les groupes en quête de mieux-être.
Introduction : le zellige comme outil de bien-être
Brève explication du zellige, de ses motifs répétitifs et de son influence apaisante.Choix du motif et des couleurs
Un motif légèrement plus détaillé, offrant plus de liberté créative.Assemblage des pièces prédécoupées
Concentration guidée
Travail calme et structuré
Accompagnement adapté
Mise en couleur et finition du support
Temps de valorisation et partage
Les participants repartent avec leurs créations dont ils peuvent être fiers.